Kurs: Yoga im Sitzen

Mittwoch, 28. Oktober 2020
11:45 bis 12:45 Uhr

Nicht alle schaffen es, ihren Körper zu einer Brezel zu verbiegen oder anmutig auf der Matte in den Sonnengruß zu gleiten. Dies wird beim Stuhl-Yoga auch nicht verlangt, wo es viele Übungen gibt, die sich bequem im Sitzen ausführen lassen.

Die Teilnehmer*innen lernen Bewegungsabfolgen, die nicht nur ihre Koordination und Konzentration fördern und zur Entspannung beitragen, sondern auch die Muskulatur kräftigen, das Gleichgewicht schulen und den ganzen Körper geschmeidiger machen. Durch das gezielte Praktizieren von Yoga vertieft sich die Atmung, Vitalität und Lebensfreude nehmen zu. Der Kurs ist auch für Rollstuhlfahrende geeignet. Wir empfehlen, bequeme Kleidung und warme Socken mitzubringen.

Angeleitet wird der Kurs von der Yoga-Lehrerin Shamima Abbé. Info & Anmeldung bei der Kursleiterin: Tel. 0151-17100705

Einstieg jederzeit möglich. Eine regelmäßige Teilnahme ist nicht verpflichtend.

Veranst.: martini·erleben in Kooperation mit Shamima Abbé
Ort: Kunstklinik, Martinistraße 44a (Saal)
Preis pro Stunde: Preis pro Stunde: € 8,- (€ 6,- ermäßigt für martini·erleben-Mitglieder und Teilnehmer*innen mit geringem Einkommen)